5 famosos adeptos do yoga (e por que você também deveria ser)
A prática de yoga tem se popularizado, cada vez mais, entre as pessoas que buscam uma forma de cuidar tanto da parte física quanto da mental. A atividade, aliás, caiu no gosto de algumas celebridades, que incorporam a modalidade na rotina para preservar o equilíbrio emocional e o bom funcionamento do corpo.
A modalidade envolve movimentos, respiração, concentração e atenção ao momento presente. “Não se trata apenas de fazer determinadas posições, mas de desenvolver uma relação mais consciente com o próprio corpo”, comenta o professor de yoga especialista no Método Kaiut Yoga, Ravi Kaiut.
5 famosos adeptos da prática de Yoga
1. Madonna
A cantora Madonna é adepta de yoga há muitos anos e tem a atividade como uma aliada para o condicionamento físico e o desenvolvimento de força, flexibilidade e consciência corporal. A prática auxilia sua preparação física para encarar as exigências da rotina de shows e apresentações.
2. Gisele Bündchen
A modelo brasileira Gisele Bündchen encontra na prática de yoga uma maneira de desacelerar e de se dedicar à atenção plena, promovendo uma situação de reconexão consigo mesma e de manutenção do foco.
3. Robert Downey Jr.
O ator Robert Downey Jr. também já incorporou práticas relacionadas ao yoga e à meditação à sua rotina. A atividade auxilia na melhora da percepção corporal e na redução da sensação de tensão.
4. Jennifer Aniston
A atriz Jennifer Aniston tem a prática de yoga como uma aliada para cuidar do seu condicionamento físico e do controle emocional.
5. Sting
O cantor britânico Sting pratica yoga há décadas e já relacionou a atividade à sua preparação física e à preservação da disposição ao longo dos anos de sua carreira.
Por que o Yoga é tão completo?
O yoga permite estimular diferentes aspectos simultaneamente, envolvendo mobilidade, concentração, respiração, equilíbrio e percepção corporal. Ele também estimula uma relação mais consciente com os próprios limites e pode funcionar bem em diferentes momentos da vida.
“Quando trabalhamos mobilidade e consciência corporal de maneira adequada, não estamos pensando apenas no exercício daquele momento, mas em como melhorar a relação da pessoa com o próprio corpo ao longo da vida”, conta Kaiut.
A atividade pode ser facilmente adaptada de acordo com fatores individuais, por exemplo, idade, objetivos, necessidades, possíveis limitações e condicionamento físico.
“O grande diferencial do yoga é justamente essa visão integrada. Corpo, respiração, atenção e movimento podem ser trabalhados juntos. Por isso, ele pode deixar de ser apenas uma atividade e se tornar uma ferramenta de cuidado contínuo”, conclui Ravi.
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Matéria produzida com curadoria editorial assistida por IA, a partir de pauta de boaforma.abril.com.br.
